沼袋区民活動センター運営委員会

東京都中野区の沼袋区民活動センター運営委員会によるコミュニティサイト「ぬまこみ」。沼袋・江古田四地区のお知らせやイベント情報をお伝えします。

沼袋区民活動センター運営委員会
The Steering Committee of Numabukuro Community Activity Center

TEL03-3389-4572

〒165-0025 東京都中野区沼袋2-40-18

健康

三療サービス(はり・灸・マッサージ)9月・10月の予定です。

60歳以上の方に国家資格を持った施術者による、はり・灸・マッサージを実施します。

受付方法が会場によって異なりますので、各会場にお問い合わせください。

参加費:1回 900円

所要時間:1回おおむね45分

持ち物:手ぬぐい・三療サービス登録証

※登録証をお持ちでない方は、お名前・ご住所・生年月日を確認できる運転免許証あるいは健康保険証などをお持ちください。

沼袋区民活動センター ☎3389-4571

9月18日(水)・10月16日(水) 毎月第3水曜日

沼袋高齢者会館(つつじ会館) ☎3387-7381

9月10日(火)・10月8日(火) 毎月第2火曜日

三療サービスについての詳細は、中野区ホームページをご覧ください。

“健康講座 トリム体操”の講師が変更になりました。

5月27日(月)午後1時30分~3時30分、沼袋区民活動センター洋室2・3号にて開催いたします“健康講座 トリム体操”の講師が変更となりました。

講師:布瀬川 弘子さん(中野区トリム体操連盟理事長)

よろしくお願いいたします。

健康講座トリム体操 

 

三療サービス(はり・灸・マッサージ)7月・8月の予定です。

60歳以上の方に国家資格を持った施術者による、はり・灸・マッサージを実施します。

受付方法が会場によって異なりますので、各会場にお問い合わせください。

参加費:1回 900円

所要時間:1回おおむね45分

持ち物:手ぬぐい・三療サービス登録証

※登録証をお持ちでない方は、お名前・ご住所・生年月日を確認できる運転免許証あるいは健康保険証などをお持ちください。

沼袋区民活動センター ☎3389-4571

7月17日(水)・8月21日(水) 毎月第3水曜日

沼袋高齢者会館(つつじ会館) ☎3387-7381

7月9日(火)・8月13日(火) 毎月第2火曜日

三療サービスについての詳細は、中野区ホームページをご覧ください。

“健康講座 トリム体操”を開催します。

“健康講座 トリム体操”を開催します。

日時:5月27日(月)午後1:30~3:00

場所:沼袋区民活動センター 1F 洋室2・3号

参加方法:当日直接会場へお越しください。

参加費:無料

講師:山本 明子さん(中野区トリム体操連盟会長)

※さまざまな場所で体操をご指導されている山本先生に元気が出る「健康」についてのお話や「体操」をご指導いただきます。

どなたでもご参加いただけます、動きやすい服装でお気軽にお出かけください。

トリム体操

“みんなで歌って元気になろう‼”を開催します。

みんなで歌って元気になろう‼を開催します。

日時:2月1日(金) 午後2:00~3:00(開場 午後1:30)

場所:沼袋区民活動センター B1F 音楽室

参加費:無料 ※60歳以上の方対象

募集人数:50名(定員になり次第〆切ります)

受付:1月8日(火)~

♪楽しい音楽隊“とってんたん”の生演奏で昭和の懐メロ、あの曲・この曲・想い出の曲みんなで歌ってみませんか?

申込み:沼袋区民活動センター運営委員会事務局まで

受付時間:平日午前9:00~午後5:00 ☎3389-4572

30みんなで歌ってげんきになろう‼ポスター

 

“出張出前講座”を開催します。

“暑い夏をのりきろう‼出張出前講座”を開催します

日時:7月12日(木) 午前11:00~12:20(受付開始10:30~)

場所:沼袋区民活動センター 1F 洋室2・3号

☆1部/暑い夏を元気に過ごせる食事のポイント

講師:田村 萌さん(東京総合保健福祉センター江古田の森/管理栄養士)

☆2部/脱水や夏バテを予防しよう

講師:窪倉 千鶴子さん(東京総合保健福祉センター江古田の森/看護師)

※1部と2部の間に10分間の休憩があります

参加方法:事前申し込み・定員になり次第〆切 参加費:無料

出張出前講座 ポスター

 

“健康講座 トリム体操”を開催します。

“健康講座 トリム体操”を開催します

日時:6月25日(月) 午後1:30~3:00

場所:沼袋区民活動センター 1F 洋室2・3号

参加方法:当日直接会場へお越しください 参加費:無料

講師:山本 明子さん(中野区トリム体操連盟会長)

※さまざまな場所で体操をご指導されている山本先生に元気が出る「健康」をご指導いただきます

どなたでもご参加いただけます。

動きやすい服装で、お気軽にお出かけください。

30健康講座 トリム体操

 

 

“健康講座 トリム体操”を開催します。

“健康講座 トリム体操”を開催します

日時:11月27日(月) 午後1:30~3:00

場所:沼袋区民活動センター 1F 洋室2・3号

参加方法:当日直接会場へお越しください 参加費:無料

講師:山本 明子さん(中野区トリム体操連盟会長)

※さまざまな場所で体操をご指導されている山本先生に元気が出る「健康」をご指導いただきます

どなたでもご参加いただけます。

動きやすい服装で、お気軽にお出かけください。

29健康講座 トリム体操

ぬまコミ・サロン10月のイベント

健康 いき いき いきましょう

お口の健康チェックをしませんか?

日時:10月11日(火) 12時~12時30分(予定)

場所:沼袋区民活動センター高齢者集会室(和室2号)

講師:北部すこやか福祉センター 歯科衛生士

参加費無料!

ぬまコミ・サロン10月のイベント

多胡 肇先生のラジオ体操講座 参加者募集

地域での健康づくり体験講座

NHKラジオ体操指導者 多胡 肇先生のラジオ体操講座

~1日3分でできるカラダ改革~

続けよう!ラジオ体操で健康生活

<座学編>

日時:10月28日(金)午前10時~11時30分

場所:沼袋区民活動センター洋室2・3号

講師:多胡 肇氏 (NHK体操指導者)

定員:先着60名(無料)

<実技編>

日時:11月7日(月)午前10時~11時30分

場所:沼袋区民活動センター洋室2・3号/丸山塚公園

講師:多胡 肇氏 (NHK体操指導者)

定員:先着150名(無料)

 

申込:座学編、実技編ともに9月21日(水)8時30分から受付

*両日ともに動きやすい服装、履きなれた靴でお越しください。タオル、飲み物を忘れずに!

北部すこやか福祉センター (3389-4322) もしくは沼袋区民活動センター運営委員会事務局(3389-4572)まで

たいへん人気のある講座です。お早目にお申込みください

続けよう!ラジオ体操で健康生活